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わたしこんにちは！ 子ども専門管理栄養士の諏訪朋子（すわともこ）です。 今回は、「初めての離乳食」についてです。   いよいよ初めての離乳食！！ 毎日の子育てお疲れ様です。赤ちゃんとの生活に ...

わたしこんにちは！ 子ども専門管理栄養士の諏訪朋子（すわともこ）です。 今回は、「離乳食初期のスプーン」についてです。   この記事では、離乳初期におすすめのスプーンとその使い方をお伝えしま ...

  離乳食といえば、赤ちゃんのためのもの。 「何を食べさせたらいいの？」「どうやって食べさせたらいいの？」「量はどのくらい？」 そんな疑問をもったママたちが、私の運営する離乳食クラスにも来て ...

※この記事は、科学的根拠をもとに情報をお伝えするため、管理栄養士である私の学びのアウトプットです。   日本人の食事摂取基準（2020年版）に以下のような記載があります。 トランス脂肪酸は工 ...

「トランス脂肪酸ってヤバいらしい」 そんな話を聞いて、なんだか怖いと思っているママは多いかもしれません。 とにかく食べない方がいい。 でも何を食べなければいいの？ そもそも食べないなんてできるの？ 不 ...

「妊娠中に夫婦で育児のこと、話し合っていますか？」 我が家は1人目のとき、きちんと向き合って話すということをしていなかったため、出産後の夫婦関係がギクシャクした時期があります。そんな経験から同じ失敗を ...

英語が得意なわけでもなく、海外旅行に慣れているわけでもない。しかも子連れとなると不安も大きい。 それでも「行きたい！」という気持ちを抑えきれず、4歳の息子を連れて（しかも第2子妊娠中）、3泊4日の台湾 ...

「仕事と子育ての両立は大変」 多くの働くママが言うことですし、私自身もワーママとして感じるのは、決してラクではないということ。 「そんな大変なこと、私にはできないんじゃないか？」 「子どもがかわいそう ...

赤ちゃん連れで新幹線に乗るママの心配事のひとつは「授乳」ですよね。この記事では新幹線で赤ちゃんに授乳する4つの方法と、より快適な新幹線旅を過ごすためのコツを私自身の実体験をもとにお伝えします！ 方法１ ...

子どもに砂糖を食べさせるか食べさせないのかは、ママを悩ませる大きな問題の一つですよね。実は、私も子どものために砂糖なし生活を送って時期があるのです。ママの不安を管理栄養士として改めて調べてみました。マ ...